肾友长期服用激素需注意骨骼健康，掌握这三招很有必要！

服用激素后，是否出现腰部不适？

服用激素后，是否感到骨骼疼痛？

服用激素后，是否发现身高有所变化？

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长期大剂量使用糖皮质激素，可能带来一系列不良反应。由于目前某些疾病的治疗仍需依赖此类药物，因此有部分人群需要长期使用。

骨质疏松是糖皮质激素长期大量使用后可能出现的不良反应之一。骨质疏松出现后，如不注意预防和管理，可能增加骨折等风险。糖皮质激素长期大量使用所引起的骨质疏松，其发生率相对较高。

如果患者因病情需要长期服用糖皮质激素，则需注意防治可能由此引发的骨量丢失，在医生指导下进行药物干预是常见的管理方式之一。

日常如何注意骨骼健康？

1、遵医嘱用药

在医生指导下，尽可能使用所需的最小有效剂量和最短疗程。用药方案需严格遵循医嘱。

2、注意营养补充

在使用糖皮质激素时，医生常会建议配合补充钙剂和维生素D。研究表明，补充钙和维生素D有助于维持骨健康。补充剂的具体服用时间和方法应遵从医嘱或药品说明书。例如，用于特定目的时，服用方式可能不同。饮食上可注意摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。适当日照也有助于体内维生素D的合成。

对于骨质疏松情况较为明显、骨折风险较高或已发生骨折等情况的患者，可能需要在医生评估后，使用其他处方药物进行治疗。

3、保持适度运动

规律、适量的运动有助于增强肌肉力量、维持骨骼健康。可以选择如散步、太极拳、瑜伽等适合自己的运动方式。运动时需注意量力而行，避免意外损伤。

关注激素可能带来的影响，在医生指导下正确使用药物，并采取综合措施维护骨骼健康，对整体健康管理有积极意义。