肾友可以放心吃的蔬菜，这五种很适合!

蔬菜能为我们身体补充所需要的水溶性维生素，如维生素C;

蔬菜能为我们提供钾、钙、镁等矿物质元素;

蔬菜中的纤维素有助于促进肠与胃的蠕动，同时有利于肠道益生菌的增殖，如促进排便;

蔬菜中的植物化学物质对健康有积极作用。

蔬菜有诸多益处，但对于肾病患者而言，并非所有蔬菜都适宜，因为部分蔬菜中钾元素含量较高，可能对病情管理产生影响。

那么哪些蔬菜肾病患者可以考虑食用呢?以下介绍5种蔬菜供参考。

1蒜苗(钾含量226mg/100克)

蒜苗含有“辣素”，具有一定的抑菌作用。它可能对血脂调节及预防动脉硬化有积极意义。肾病患者常伴有相关合并症，适量食用蒜苗或有益处。

2莴笋(钾含量212mg/100克)莴笋叶(钾含量148mg/100克)

莴笋含有多种营养成分，其中叶部含量更为丰富。从营养角度考虑，建议茎叶一同食用。莴笋叶对健康有积极作用。

3娃娃菜(钾含量178mg/100克)

娃娃菜营养价值与白菜相近，富含维生素A、维生素C、维生素B族、硒及钙，其中钙含量较为丰富。是补充营养的蔬菜选择之一。

4西红柿(钾含量163mg/100克)

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，包括芦丁。其维生素含量较为丰富，并含有钙、磷、锌、铁等多种矿物质。西红柿所含的有机酸，有助于促进钙、铁元素吸收。需注意其含糖量，糖尿病患者应遵医嘱控制摄入。

5西葫芦(钾含量92mg/100克)

西葫芦含有维生素C及矿物质等营养物质，钙含量较为丰富。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳及清热利尿等作用。其特点是钾含量相对较低，肾病患者可酌情选择。