上厕所时，有这些症状，需要关注肾脏健康

人体健康状况可能出现变化时，身体有时会发出一些信号。肾脏的健康状况也可能通过排尿情况有所反映。下面我们就来了解一下相关知识。

尿液颜色变化

正常人的尿液因含有尿色素等成分而呈淡黄色，其颜色深浅与饮水量等因素有关，饮水多时颜色较浅，饮水少或出汗多时颜色可能加深。新鲜排出的尿液通常清澈，放置后可能出现少量絮状物。

服用某些药物，如B族维生素、维生素C、黄连素、大黄等，也可能使尿液颜色加深（常呈亮黄色）。这种情况通常在停药后可恢复。

泡沫尿现象

排尿时若出现泡沫，需注意观察。如果泡沫较大且迅速消散，多属正常；如果泡沫细小、密集且持久不散，则建议就医检查，以排除蛋白尿等可能性。

蛋白尿的原因较多，可能与原发性肾脏疾病有关，也可能与糖尿病、高血压、高尿酸血症等代谢性疾病对肾脏的影响有关。

夜尿次数增多

夜尿次数明显增多，可能是身体发出的提示信号之一。除了可能与肾脏功能变化有关外，也可见于其他一些健康状况。如果出现此现象，建议及时就医检查，明确原因。

血尿现象

血尿是泌尿系统可能出现的症状之一，可分为肉眼可见的血尿和需显微镜检查才能发现的血尿。

肉眼血尿的尿液可呈洗肉水样或酱油色。若尿液呈红色但清澈，也可能与食物、药物色素或血尿有关，需进行尿液检查鉴别。

对于仅检查发现镜下血尿，而无蛋白尿、高血压及肾功能异常者，通常建议定期复查随访。

排尿不适感

每日排尿次数超过8次可视为尿频。尿急指一有尿意就需立即排尿。尿痛指排尿时尿道或下腹部出现疼痛或烧灼感。

此类症状常见于尿路感染。此外，泌尿系统结石、肿瘤等其他情况也可能引起，建议至泌尿外科就诊明确诊断。

尿量显著减少

24小时尿量少于400毫升称为少尿，少于100毫升称为无尿。

尿量显著减少可能与多种因素有关，包括肾脏本身疾病、肾脏血流灌注不足或尿路梗阻等，需及时就医查明原因并进行相应处理。

日常注意事项

1. 建议饮食清淡，限制钠盐摄入，避免吸烟、饮酒及过多辛辣刺激性食物。

2. 在无禁忌症的情况下，保证充足饮水，有助于维持正常尿量。

3. 注意均衡营养，适量摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果。

4. 保持健康的生活方式，规律作息，适度运动。

排尿情况是反映泌尿系统健康状况的窗口之一。关注身体发出的信号，定期进行健康检查，有助于维护身体健康。