为什么冬季肾病容易复发?

很多肾友都疑惑，为什么我冬天的时候肾病总是复发、加重啊?经过了解，这才知道，这些肾友们在冬天都有这些情况……

1.饮食控制不当

冬天天气寒冷，消耗能量快，所以也经常会感到饿，一些肾友们在饮食方面需要多加注意。肾病患者通常建议避免食用油炸食物，在肉类选择上也需要谨慎，例如牛、羊肉、狗肉等，其蛋白质成分可能对病情控制不利。对于病情较重的患者，如果饮食不当，可能对病情产生影响。磷元素含量对于慢性肾病患者来说是需要关注的指标之一。部分肾病患者可能出现血磷升高的情况，因此注意饮食中磷的摄入对管理血磷水平有重要意义。

2.血压升高

血压可能受到季节的影响，冬季的血压测量值有时会高于夏季，这与温度变化有关。对于肾友来说，冬季关注血压变化是重要的，持续的血压升高可能对肾脏健康产生影响，因此建议肾友们在冬天里定期监测血压，及时发现血压变化有助于进行健康管理。较高的盐摄入与血压升高存在关联，减少盐的摄入量，有助于维持血压平稳。需要注意的是，不只是食盐，还包括酱油、耗油、豆瓣酱等咸味调料品，以及一些含盐量较高的加工食品。

3.感冒引起的一系列症状

感冒可能诱发肾病相关的免疫反应，引起血尿、蛋白尿等指标变化。由于冬季气温低，稍不留神，就容易感冒。而且冬季还是流感多发的季节，对于肾友来说，由于免疫水平可能较低，更需注意防护，建议避免在人群过度聚集的地方长时间停留，注意及时增减衣物防寒保暖。接种流感疫苗是预防流感的一种方法。疫苗的保护作用通常在接种后一段时间显现，但保护效果可能随时间变化，因此建议根据卫生部门指导定期接种。虽然接种流感疫苗不能完全避免流感发生，但有助于降低感染风险，并可能减轻相关症状。

4.雾霾的侵害

雾霾天气可能对健康产生影响，主要可能对呼吸道和肺部造成影响，也可能影响免疫系统功能，有研究提示其与慢性肾脏病的风险存在关联。在雾霾严重的时候，建议尽量减少户外活动，注意关闭门窗，并可考虑使用空气净化设备。在空气质量较好的时段可以适当通风换气。如需出门，建议佩戴具有防护功能的口罩，例如符合防护标准的PM2.5口罩。在饮食上建议避免过度食用辛辣食物，因为人体口鼻和气管黏膜是抵御外界污染的一道屏障，过度辛辣饮食可能刺激这些黏膜。

通过以上四点，肾友们平时多加注意，对健康管理或有帮助。很多影响因素来源于日常生活，肾友们做好防护，注意饮食，有助于减少相关健康风险。