夏季伤肾的甜蜜陷阱

夏天的天气虽然是热了些，但好吃可口的水果真是越来越多，让人眼花缭乱，相信肾友们肯定也按奈不住心底对于水果的冲动。

水果含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，营养价值较高。但是有不少的肾病患者担心「甜」的水果吃了血糖高，「黄」的水果吃了血钾高……有的水果吃错了，可能对肾脏健康不利。

那么，这夏天的水果（如草莓、樱桃、桃、李、杏、荔枝、香蕉、猕猴桃、芒果、西瓜、菠萝等）该怎样挑选？又该怎样吃呢？

一、血糖高，不可吃甜水果？

我相信很多糖尿病人都认为吃甜食会使得血糖升高，水果越甜，血糖升高可能越多。殊不知馒头、米饭吃多了，血糖也会升高，可是馒头吃起来你感觉到明显甜了吗？

血糖是否升高，与水果本身的甜度没有直接关系，主要是和由水果升高血糖的能力（血糖生成指数GI）有关。血糖高了，宜选择升糖能力较低的水果食用。

有研究显示：李子、草莓、桃子、猕猴桃、樱桃，这几样水果升糖指数相对较低，肾友们是可以适当吃的。

二、血钾高，不能吃黄色水果？

说起高钾黄色水果，你会想到香蕉、芒果、橙子等，时不时也会听到吃香蕉后心脏骤停的新闻报道，弄得心里很不自在。

水果的含钾量不能以颜色来简单判定。

血钾高的话，樱桃、西瓜是可以吃的，芒果、草莓、菠萝、李子也可适量食用，但是每天要控制在半斤左右。

对于肾病患者而言，有一种水果需要特别注意——杨桃，它对肾脏可能产生不良影响。