尿频可能与肾脏健康有关？你应该关注的是……

生活中，您是否有过类似的经历：饮水不多，但排尿次数较为频繁？

心里可能会产生疑问：这属于尿频吗？是否与肾脏健康有关？

那么，人体一天通常的尿量范围是多少？如何判断尿量是否在正常范围内？尿量变化与肾脏健康存在哪些关联？我们来听听肾内科贾海平医生的相关介绍。

问：人体通常的尿量范围是多少？

贾海平医生：

人体每天约产生180升原尿，最终形成的尿液量通常在1000—2000毫升之间，大约相当于2到4瓶矿泉水的量。

但是，尿量是可能变化的，其多少与多种因素有关。例如天气炎热出汗较多时，尿量通常会减少；如果饮水较多或食用了具有利尿作用的食物、药物，尿量则可能增加。

通常每次排尿量约为300—400毫升，每日排尿次数约为3~5次。白天排尿约3~6次，夜间排尿约0~1次。

问：如何衡量“尿多”？

贾海平医生：

排尿次数增多常被称为“尿频”，是指由多种原因引起的小便次数增加。

若非饮水过多等原因，在24小时内排尿超过8次，且夜间排尿超过2次，每次尿量少于200毫升，则可能属于尿频现象。

问：尿多是否意味着肾脏功能不佳？

贾海平医生：

这是一个常见的认识误区。实际上，在许多情况下，肾脏功能减退的表现恰恰是尿量减少。

“少尿”通常指24小时尿量少于400毫升或每小时尿量少于17毫升。而尿多的情况，仅在某些急性肾功能损伤的过程中可能短暂出现。因此，尿多并不直接等同于肾脏功能不佳。

问：那么，导致尿多的可能原因有哪些？

贾海平医生：

临床上，导致排尿次数增多的原因可能包括：身体代谢状况、尿道相关情况、男性前列腺问题以及部分肾脏状况等。因此，无论出现尿量增多或减少的情况，都建议及时就医，通过尿常规等检查明确原因，以便进行相应的健康管理。