国庆出游：爬长城脚肿了，需关注肾脏健康

看了新闻发现，今年阅兵总规模约1.5万人，各型飞机160余架、装备580台套，是近几次阅兵中规模较大的一次!祝福祖国的同时医院来了位爱国人士。这位朋友反映自己为赶国庆阅兵热潮，前两天去爬长城脚肿了。与网上所描述的一些肾源性水肿症状有相似之处，再加上最近也总是失眠疲劳，非常担忧自己是不是肾脏健康出现了问题。

浮肿其实有很多种，很多不是肾脏疾病引起。脚面浮肿有很大原因可能是因为他平时缺乏锻炼，然后去爬长城了，突然之间进行了较为剧烈的运动，就会造成脚部的血液回流不畅，所以说脚浮肿有很大原因可能是因为肌肉劳损。可以后期慢慢地自己做一下按摩，从促进局部循环的角度考虑。

还有一种浮肿原因可能是肾脏疾病引起的，肾脏疾病引起的水肿和一般的肿胀不太一样，主要表现为组织间隙液体过多。这种水肿按压后可能出现凹陷且皮肤回弹较慢。急性肾损伤可能由多种原因引起，如急性间质性肾炎和急性肾小管损伤等，可能导致水、钠潴留，出现全身性水肿。

各种肾脏疾病，尤其是肾小球疾病发展至一定阶段都可能引起肾单位受损，肾小球滤过功能下降，肾脏排泄水、钠的能力减弱，可能导致水肿。急、慢性肾脏损伤所致的水肿多为全身性。肾源性水肿的起始部位可能因人而异，部分可能从眼睑开始。急性肾损伤发生较迅速、明显，而慢性肾脏病则进展较缓慢，两者均伴有肾小球滤过率下降，同时可能伴有高血压等临床表现，慢性肾脏病还可能伴有原发疾病的表现，如血尿、蛋白尿等。

建议首先要明确浮肿原因，如果是肾脏相关问题可以及时进行诊疗。如果是肾源性水肿，平时需注意控制水、盐的摄入，避免过量食用高蛋白食物，可以适量补充一些优质蛋白质，并注意休息。