肾综防治的五个生活习惯

肾病综合症以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高血压为主要临床特征，病情迁延不愈，常反复发作加重。患者若能注意如下问题，或有助于病情稳定。

一、起居有时慎照阳光

当天气炎热，阳光照射时间长的时候。肾病综合症患者，建议顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右可以考虑安排半个小时左右的休息时间，这样有助于恢复体力。阳光中含有一些射线，肾病综合症患者本身免疫功能较低，故应谨慎接受长时间日光照射，以免因皮肤不适影响病情。

二、饮食有节不可贪凉

瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应遵循饮食原则，注意不可多食，以免增加身体负担。如西瓜虽然有一定利尿作用，但多食会使排尿过频，且糖分摄入也需注意。

一些患肾病综合症的儿童，可能喜食冷饮。若偶尔为之，并非绝对禁忌，但若过度贪凉则可能无益。因为凉冷可能影响胃肠功能。若因饮食不当发生急性肠炎则可能使病情出现波动。故肾病综合症患者夏季需慎用凉冷饮品。

三、适当运动讲究卫生

适当的体育活动对疾病的康复可能有益。如散步、打太极拳等。但应注意选择锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，不建议在中午或阳光强烈时锻炼。游泳会消耗大量体力，且对场地卫生有要求，肾病综合症患者需谨慎选择。

对于肾病综合症患者的卫生应注意两方面内容：一是饮食卫生，不可食用不洁的食物，以免发生胃肠疾病。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要保持皮肤清洁。要注意防蚊虫叮咬。

四、注意居室环境重视睡眠卫生

肾病综合症患者的居室宜保持宽敞、明亮、通风，维持一定的温度。空调温度不宜调得过低，否则可能因温差变化而发生感冒。

卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和。由于入睡后人体机能变化，较易受凉，故肾病综合症患者睡眠时要注意保暖，以预防感冒。

五、调畅情志注意休养

情志因素常常是影响病情稳定的原因之一。肾病综合症病程较长，患者保持积极心态，通过一些健康活动调节情志，如书法、阅读等，可能有助于整体健康。

性生活对肾病综合症患者的病情可能产生影响。一般在病情稳定期，血压正常，尿检未见异常时，需根据个人情况谨慎对待。若在水肿明显，血压较高时，则需特别注意，可能不利于病情稳定。因此，肾病综合症患者应根据自身病情，在医生指导下合理安排生活。