肾虚的常见表现，建议对照自查！

有时候肾虚就潜伏在我们身边，很多人并没有注意到自己的一些身体状况可能与肾虚相关。今天就带大家科普一下，我们经常说的肾虚，可能伴随哪些症状，大家可以对照了解。

症状1 畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”有时可能伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等情况。

症状2 功能方面的情况

中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡失调，可能引发一些功能性问题。

症状3 头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，也可能影响肾脏。一些慢性病患者，有时可能伴随有肾虚相关的症状。

症状4 喘息

中医理论中，肾脏有“纳气”的功能。若肾气不足，可能影响呼吸，使人感到气息短促。严重时，可能伴有喘息加重等情况。

症状5 腰部不适

腰部不适的原因多样，从中医角度看，可能与肾虚有关。内伤因素一般指先天禀赋不足、久病体虚或过度疲劳。轻者可能感到弯腰或直立困难，重者可能出现足跟不适、腰部乏力等情况。劳损指体力负担过重，或长期保持同一固定姿势工作（如使用电脑、开车等），时间长了可能耗伤肾气。

症状6 夜间小便次数增多

一般夜间小便次数在2次以上，或尿量较多，出现这样的情况可能属于“夜间尿频”。白天小便正常，独夜间尿多，是本症的一个特点，中医认为多与肾气不足相关。

症状7 头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可能致使髓海不足，出现头晕、耳鸣。

症状8 排便不畅

排便不畅的人常因排便困难而苦恼。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但从中医理论看，其根源可能与肾虚有关，因为肾开窍于二阴，主二便。

症状9 腰腿不适、小便异常

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加精神紧张，久而久之可能影响气血运行。