肾健康需重视，这些食物建议适量摄入。

肾脏是人体新陈代谢的重要器官，其位置与心脏一样。一旦肾脏出现问题，身体的其他部位也可能受到影响。据了解，我国慢性肾病的患者数量较多，养肾护肾有助于维护身体健康。

养肾有助于维护健康

肾脏犹如人体污水的净化器，负责过滤、清除人体有害物质的功能，同时维护蛋白质、水分和盐分等对生命活动有重要作用的物质，维持人体的水液平衡。如果肾脏发生故障，不能清除多余的水分和各种有害物质，还会导致许多营养物质丢失，致使人体水液失调、酸碱平衡失调，严重时可能影响健康。更重要的是，肾脏组织细胞一旦发生损伤便难以再生，因此，维护肾脏显得尤为重要。但日常生活中总有一些可能影响肾脏的食物，下面我们一起来看看。

4类食物可能影响肾脏

1 海鲜+啤酒

鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是许多人都喜爱的美食。可许多人都不知道海鲜搭配啤酒可能影响肾脏。过度饮酒可能诱发高尿酸血症等疾病，而且食用过多的海鲜则可能导致人体产生许多尿酸等代谢废物，加重肾脏负担，影响肾脏健康。

2 炸鸡+饮料

记得一部韩剧让无数人爱上了炸鸡，一口酥脆的炸鸡，再加上一口鲜甜的饮料，是许多人喜爱的搭配。可研究表明，油炸食物和甜饮料的搭配可能对肾脏产生负担。因为油炸食物中含有较多的磷和盐，以及被加工坏的脂肪，而甜饮料中含有较多的糖分，这些物质都是肾病患者难以排除体外的，长期堆积可能导致心脏病、高血压乃至糖尿病。

3 酒+浓茶

许多人都听说酒后和浓茶能够醒酒，可实际上浓茶能不能戒酒都不好说，甚至还有可能影响肾脏。因为浓茶中含有丰富的茶碱，具有利尿的效果，可能导致酒精中的乙醇未得到分解就进入肾脏。作为剧毒物质的乙醇，可能影响肾脏，长期以往可能诱发肾脏疾病。

4 功能性饮料

现在市面上有许多饮料都主打提神、抗疲劳的功能，可实际上这些功能性饮料只能满足味觉享受。因为功能性饮料含有较多的钙、钠、镁等电解质，这些物质只能经肾脏处理，由此可能加重肾脏负担。因此我们建议不要喝太多功能性饮料。