老年人应该如何预防肾功能损伤呢?

老年人是高血压的高发人群，且随着年龄增长，身体机能有所变化，需关注肾脏健康。那么老年人平时可以如何注意维护肾脏健康呢？

一、定期检查

建议老年人根据自身情况定期进行健康检查，检查项目可包括肾功能（如血肌酐、尿素氮、肌酐清除率）、肾脏B超、尿液分析等。如检查发现异常，应及时就医，明确原因并遵医嘱进行干预。

二、关注可能影响肾功能的健康状况

肾功能变化是值得关注的健康信号。对于已存在的、可能影响肾功能的健康状况，如肾炎、肾结石等，应遵医嘱进行规范管理，控制其进展，并定期监测肾功能。肌酐清除率是常用监测指标之一，复查频率请遵医嘱。

三、注意避免使用可能影响肾脏的药物与接触有害物质

某些药物或物质可能对肾功能产生影响，需谨慎使用或避免接触。例如，一些常见镇痛药物若长期不当使用，可能对肾脏造成负担；部分食物如不明来源的蘑菇、河豚等若处理不当可能存在风险，应确保安全方可食用。

此外，对于平时疏于体检的年轻人，也建议留意自身排尿情况的变化，例如在非饮水增多情况下出现的夜尿频繁、尿液泡沫增多（尤其是细小不易消散的泡沫）等情况，应及时就医检查。