你知道吗?中药腿浴可以改善睡眠质量
那么，用于辅助改善睡眠的腿浴可以选用哪些药材呢？一个参考方剂包含党参、白术、当归、合欢皮、苏木、远志、肉苁蓉、炒枣仁等，将药材煎煮取汁后加入桶中，再添加热水即可使用。
中医理论认为，方中部分药材具有养血活血的功用；炒枣仁与远志常被认为有宁心安神之效，合欢皮则常用于舒缓情绪。这些药材配伍使用，旨在舒筋活络，帮助缓解紧张状态，从而可能对睡眠产生积极影响。
此外，在腿浴之后，可以配合按摩下肢的一些经络与穴位，如三阴交穴、涌泉穴、太溪穴、足三里穴等，这可能有助于身体放松。
需要注意的是，腿浴的时间不宜过长，水温也应适宜，避免过烫或过凉，以舒适为宜。除了腿浴，中医还有其他一些方法可能有助于改善睡眠。
中医推拿可能对改善睡眠有辅助作用
京东誉美肾病医院中医外治科王海旗主任提示，在腿浴时配合穴位按摩可能有助于放松身心。如果不进行腿浴，在睡前适当按摩脚底及头部也可能对改善睡眠状况有所助益。对于情绪因素可能影响的睡眠，可以按摩太阳、百会、安眠、完骨等头部穴位；按摩脚底的涌泉、照海、太溪、太白、太冲等穴位，则可能有助于身体放松，适合日常感到疲劳的人群。
除此之外，我院中医外治科引进了用于辅助调理的高血压治疗仪。该仪器结合了现代物理原理与中医经络理论，通过特定方式作用于人体手足部分穴位，旨在促进血液循环、疏通经络、调节神经功能，从而对高血压的调理可能产生积极作用。
京东誉美肾病医院中医外治科以中医特色治疗为主要方向，主要针对各种肾脏疾病患者提供住院治疗及健康指导。科室在口服药物治疗的同时，也应用多种非药物疗法进行综合调治。科室医护团队掌握多种中医特色技术，如普通针刺、刃针、现代穴位埋线、磁圆梅针、火针、电针、耳针（含耳豆）、梅花针、三棱针、温灸器灸、雷火灸、隔物灸、天灸、各种推拿技术、刮痧、拔罐、中药贴敷、中药药茶等，注重传统疗法的传承与现代应用相结合，同时也开展中医“治未病”相关健康管理工作。
