你还觉得黑色的食物就一定对肾脏有益吗？

黑色食物与补肾的关系，是很多朋友所关注的。部分朋友可能认为所有黑色食物都对肾脏有益，甚至有人会联想到咖啡等黑色饮品。对此，我们需要进行科学的区分。

从传统中医理论来看，并非所有黑色食物都适用于补肾。

黑色食物在属性上有所区分，通常可分为温性、平性、凉性和寒性。温性食物较适合冬季，寒性食物则更适宜夏季。若在冬季过多食用寒性食物，可能引起身体不适。如需食用，建议与温性食物搭配，以减少对脾胃的可能影响。是否适合食用，需根据食物的属性来判断：性平、性温的食物在四季中通常较为平和；性凉、性寒的食物，除夏季外，其他季节建议酌情减少食用。

常见的温性食物举例：

黑米、紫米、花椒、葱、蒜、乌骨鸡、核桃、杨梅、洋葱、南瓜、香菜、大枣、山楂、桃子、

常见的平性食物举例：

玉米、芝麻、红薯、燕麦、各种豆类(如豌豆、赤小豆、白豆、黑豆、黄豆、蚕豆)白菜、山药、香菇、玉米须、李子、覆盆子、榛子、花生、

常见的凉性食物举例：

薏米、小麦、大麦、绿豆、豆制品(如豆浆、豆腐皮、豆腐等)、芹菜、菠菜、绿茶、蜂蜜、胖大海、梨、山竹、

常见的寒性食物举例：

海带、紫菜、生苦瓜、松花蛋、螃蟹、乌鱼、鸭血、桑葚、甘蔗、柿子、

以上仅为部分食物举例，具体饮食选择需结合个人体质与健康状况。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。合理运用食物有助于健康，不当选择则可能效果不佳。