肾炎找上你，却不自知，因为你不懂尿！

肾炎目前病因非常复杂，慢性肾炎更是病情迁延时间比较长的病症，给患者造成的伤害是比较大的，我国患有肾脏疾病的人非常的多，但是很多人对肾炎的到来却不自知，总是觉得自己平时身体很好，为什么突然就患肾炎了，而且还比较严重了。

其实从我们每天的尿液中你就可以发现肾炎出现的一些蛛丝马迹。

正常情况下，人体一天会排尿4—7次，总量在1000—2000ml左右。一般白天的排尿次数会多一些，晚上进入睡眠后血流速度下降，喝水也少，一般起夜0—2次为正常。

老人和小孩可能会因为生理原因起夜会多一些，正常年轻人基本不起夜，尿多尿少都要引起重视。尿量异常通常包括多尿、少尿、无尿、夜尿增多四种情况，对于“量”的把控，在生活中我们一直都很模糊。

今天把明确的数值指标摆在这里，如果还不能引起你的注意，那小编也无能为力了。每日尿量大于2500ml为多尿，夜尿如果大于全天尿量的二分之一则就是尿量增多。如果年轻人不是因为熬夜，而常常出现夜尿增多的现象，就要警惕肾脏问题了。慢性肾炎、肾功能不全、多囊肾等会造成肾小管的破坏，导致尿浓缩功能减退，都会致使昼夜尿量比例失常，即夜尿增多。

少于400ml为少尿，少于100ml为无尿。急性肾小球肾炎时，表现为高渗量性尿，生成原尿少;慢性肾功能衰竭，由于肾小球过滤率降低也会出现少尿，其特征是低渗量性少尿，尿量先增加后减少;肾移植术后急性排异反应，也会导致肾小球滤过率下降引起少尿。

当肾病患者病情尤为严重时，就会出现无尿的情况，一般发生在肾病终末期。那么尿的颜色发红又是为什么呢?很多人都以为尿的颜色发红就是血尿，就是要有肾病了?

有时尿色发红并不一定是血尿，但是血尿是肾病患者的早期症状，所以尿色发红也不能忽视，这时我们需要及时到医院进行尿常规检查，只有尿检发现红细胞大于3/HP，可确定是血尿。

很多原因都可能导致血尿，如肾结石、肾炎等。如果老年人出现肉眼血尿，则需要警惕泌尿系统肿瘤。如果尿常规检查中还发现了尿蛋白，那就需要及时就医了。如果真的发现自己患有肾炎了，日常生活中应该注意这几点：

1.不要饮酒。酒精中的杂醇和亚硝胺会造成肾脏组织变形和致癌，因此，病人应该戒酒。

2.不吸烟。香烟中含有多种有害物质，会造成肝肾功能损害、抑制肾单位修复等，因此，患者应该戒烟。

3.不愤怒。愤怒易伤肝，容易导致解毒、排毒功能转化到肾脏，加重肾脏的负担。

4.不劳累。肾脏是人体重要的代谢器官，而肾病患者因为肾功能失常、营养失调，因此容易疲倦无力，患者需要多休息。

5.不焦虑。肾病治疗时间长，很容易使患者产生焦虑现象，这对患者的康复是不利的。

6.不悲观。病人平时一定要保持乐观、豁达的态度，因为一旦对治疗失去了信心，那么患者的病情会难以控制。

7.不随意吃补药。患者膳食平衡，这是保持身体健康的基础条件，如果患者平时乱用补药，导致滋补不当，打破了平衡，那么会直接影响到身体健康。

肾炎最正确的做法就是要早发现早治疗，在治疗的过程中一定要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，同时做好饮食方面的调节，适当参加体育锻炼。