慢性肾病浑身无力、肌肉酸疼？你的肾功能还好吗？
为何会出现浑身无力、肌肉酸痛的症状？
人体是一个有机整体，肾脏的功能不仅包括排泄水分和代谢废物，还涉及维持血容量、调节电解质平衡及内分泌水平等。
（1）当肾功能减退时，部分代谢废物难以通过尿液充分排出，可能导致精神不振、疲劳、乏力等感受。
（2）蛋白质等营养物质经肾脏漏出并随尿液流失，也可能引起乏力表现。
（3）肾病患者常需遵循特定饮食限制，可能导致能量摄入不足。
（4）慢性肾脏疾病可能导致红细胞生成素减少，红细胞寿命缩短，从而引发贫血。
（5）肠道铁吸收减少可能进一步影响红细胞生成，加重贫血状况。
（6）对于血液透析患者，血液丢失也可能导致贫血，表现为乏力、注意力不集中、困倦、肌肉酸痛及运动耐力下降。
由此可见，肾功能异常可能引起全身多系统变化，并伴随多种症状，包括常见的身体无力和肌肉酸痛。
那么身体出现上述问题应该怎么应对？
（1）规范诊疗，管理疾病进展
慢性肾病是一个渐进发展的过程，但通过规范诊疗有助于管理其进展。现代医学的发展为疾病管理提供了多种方式，建议患者前往具备相应资质的医疗机构，遵从医嘱进行药物治疗与定期复查，以利于病情控制。从病因入手进行干预，有助于缓解相关临床症状。
（2）合理饮食，注意营养
建议在医生或营养师指导下，采用优质低蛋白、低磷、高维生素的饮食方案。保证充足的热量摄入，可适当增加碳水化合物比例，以减少自身蛋白质分解。若存在水肿或高血压，需限制钠盐摄入。具体建议如下：
1. 水、钠摄入：每日钠摄入建议低于3克，水肿明显者应低于2克；每日液体摄入量可参考前一日尿量加500毫升计算。
2. 蛋白质摄入：每日蛋白质摄入量一般建议为每公斤体重0.6克左右，其中一半宜来自优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、牛奶等）。
3. 能量摄入：每日能量摄入建议为每公斤体重30～35千卡，脂肪供能比低于30%，其余由碳水化合物等补充。
4. 维生素及微量元素：注意补充维生素A、B、C、D、E及微量元素如铁、锌等，可通过新鲜蔬菜、水果、坚果、适量肉类等食物摄取。
（3）注意休息，避免劳累
充足的睡眠与合理的营养对健康维护具有重要意义。过度劳累和精神压力可能不利于病情管理。建议保持规律作息，根据身体状况进行适度活动，注意个人及环境卫生，并保持积极乐观的心态。
慢性肾病的健康管理是一个长期过程，身体无力与肌肉酸痛是患者可能出现的常见症状，应予以关注。如出现不适，建议及时就医检查。
