“尿频”与“高血压”有关，你知道吗？

很多时候，一个人频繁的上厕所，大家会笑称其“肾不好”，这真的不是一句玩笑话。高血压肾病早期可能出现夜尿增多的情况，所以在大家谈笑之余，血压也可能已经发生了变化。

肾参与调节人体内的水钠平衡，有助于维持血管压力稳定。如果肾功能受到影响，多余的水分和钠元素可能无法顺利排出体外，在体内滞留，可能增加血管压力，从而导致血压升高。简言之就是肾素和血管张力素的分泌可能受到影响，血压调节功能可能因此出现变化。

需要重视的是，高血压和肾病可能相互影响。恶性高血压可能导致肾功能减退，肾病患者的病情进展原因之一也可能是血压控制不佳。

然而，部分患者可能对高血压与肾脏健康之间的关联认识不足。实际上，通过规范的药物治疗和合理的饮食调整，有助于对血压进行管理。

药物治疗需遵医嘱，饮食调整则需要患者自身的积极参与。因此，在饮食管理方面，建议患者予以重视并付诸实践。

肾病患者如何从饮食上来辅助调节血压呢？

1、建议控制食盐摄入量。因为钠盐摄入量与血压存在一定关联。建议每日食盐摄入量不超过5g。

2、可适量增加含钾食物的摄入，如部分水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚油酸等营养成分。但如有肾功能减退的情况，使用含钾高的食物需谨慎，并遵医嘱。

3、注意补充含钙、镁元素的食物。含镁较高的食物有豆制品、牛奶、蚌壳、贝类等。富含钙质的食物包括海带、芝麻酱、山楂、虾皮、绿叶蔬菜、鱼类等。

4、建议增加富含维生素和矿物质的食物摄入，适当增加不饱和脂肪酸的比例，减少动物脂肪的摄入。同时，建议控制含糖类食物的摄入量。

5、建议戒烟限酒。吸烟饮酒可能对血压产生不利影响；大量饮用高浓度烈酒，可能引起血管扩张和血压波动。保持健康的生活方式，有助于血压的平稳。