吃激素导致骨质疏松？肾友应该怎么办？

健康的骨骼，其中的骨质较为丰富，并按照紧密、整齐的排列顺序分布。而骨质疏松可能导致骨骼内部结构发生改变，排列变得紊乱且稀疏。这种情况可能使骨骼的抗击能力有所减弱。

是的，如果骨骼较为强健，通常需要较大的外力撞击或坠落才可能导致骨折。

而一旦出现骨质疏松，则可能导致骨骼中的骨质含量减少、变得稀疏，甚至使骨骼的脆性增加，需注意防范骨折风险。

激素可能影响骨骼健康

即使身体较为健康，随着年龄增长，出现骨质疏松的情况也可能增加。临床上，60岁以上的老年人出现骨质疏松较为常见，同时，年长者也需注意防范骨折风险。

有些时候，激素的摄入可能与药物治疗有关。例如，对于存在肾脏疾病的人群，可能会服用一些含有激素的药物。这类药物可能影响肠道对钙的吸收，增加尿钙的排出，可能导致钙流失，从而影响骨骼健康。

因此，有时可能观察到一些人群的骨骼健康状况与年龄不相符的情况。

如何了解骨骼健康状况？

骨质疏松在发生骨折前可能没有明显症状。因此，如果没有因骨折而感到疼痛，一些人可能未能及时察觉骨骼健康问题。实际上，骨质疏松通常需要通过医学检查进行判断。

常见的检查方法包括通过X线检查骨骼密度。骨质密度较高通常提示骨骼健康状况较好；反之，骨质密度较低则提示需关注骨骼健康，注意防范相关风险。

使用糖皮质激素治疗初期，骨量变化可能较为明显。如果激素疗程较长，建议检查骨骼健康状况。在使用激素过程中，可遵医嘱定期检测骨密度。待骨密度情况改善后，检测间隔可相应调整。

这些生活习惯可能影响骨骼健康

除了激素因素，如果经常有以下习惯，可能对骨骼健康产生不利影响。

挑食

钙是维持骨密度的重要营养物质。日常饮食中，如果因挑食导致营养物质摄入不足，可能影响骨骼健康。

奶制品、绿叶蔬菜、豆制品等食物含钙较为丰富，可适当食用。（需注意，虾皮、骨头汤等食物的补钙效果有限。）

吸烟、饮酒

吸烟、过量饮酒可能对骨骼健康产生不利影响。因此，建议戒烟并限制饮酒。

运动不当

过度锻炼或缺乏锻炼都可能对骨骼健康不利。建议在身体条件允许的情况下，每周进行数次、每次一定时间的运动锻炼，如快走、慢跑等。

保持饮食均衡、适当增加膳食钙摄入、进行适度运动锻炼、戒烟限酒，以及注意防范跌倒和撞击，是维护骨骼健康的生活建议。下面介绍一些关于骨质疏松的医学常识。

关于骨质疏松的医学常识

适当补充维生素D和钙剂有助于维护骨骼健康，但对于使用糖皮质激素的情况，需遵医嘱进行综合管理。一些研究表明，在使用糖皮质激素过程中，钙剂联合维生素D的补充可能对骨骼健康有积极作用。

一般建议在睡前直接吞服钙片，因为夜间血钙水平可能较低，有利于钙的吸收利用。（但如果因其他健康问题需服用钙片，如用于辅助管理血磷，则服用方法可能不同，需遵医嘱。）

对于骨质疏松情况较为明显、经医生评估存在一定风险、或已发生骨折等情况，可在医生指导下考虑使用相关药物，但需由专业医生评估后决定是否使用及如何使用。