夫妻性欲减退的原因及改善方法

在婚后的夫妻生活中，若在性生活方面长期处于应付状态，对房事缺乏兴趣，甚至产生排斥感，这可能与性欲减退有关。

性欲减退的可能原因

对性生活缺乏正确认识。有些女性可能对夫妻间的性生活存在误解，认为这是羞于启齿的事情，因此在性生活中感到紧张或勉强，仅将其视为一项义务来完成。

在性生活中，女性可能顾虑过多，造成精神上的紧张。例如担心怀孕，或存在其他心理负担。

夫妻性生活不和谐。如果丈夫不了解女性的心理和反应特点，性行为过程仓促，未能顾及女方的感受和需求，可能导致女方在性生活中体验不佳，进而影响兴趣。

女性生活或工作负担过重，身体长期处于疲劳状态，睡眠需求成为首要，也可能影响对性生活的兴趣。

女性生殖系统存在健康问题。如生殖器官发育异常、卵巢功能异常、存在炎症或其他内分泌疾病等，也可能影响性欲。导致女性性欲减退的原因多样，因此，寻求改善需要明确具体原因，并采取相应措施。

性欲减退的应对

本状况的处理原则应以明确并应对原因为主，同时结合心理疏导和夫妻双方的情感与行为协调训练，可能有助于改善状况。

(1) 原因应对

对于由情绪问题、药物或器质性健康问题引起的性欲减退，需要积极应对原发状况。

(2) 心理疏导与情感行为协调训练

多数人士通过此类方法可获得改善。但在进行前需注意以下几点：

① 评估当事人是否有改善的意愿。若缺乏主动意愿，处理难以奏效；

② 帮助当事人正确认识和对待自身状况。开始时，尽可能探寻相关原因。若原因不明，应向当事人说明，改善取决于当前态度、意愿和行为的调整；

③ 处理的重点应放在改善夫妻双方的性生活互动关系上，而非界定哪一方“正常”或“有问题”；

④ 帮助纠正对夫妻性活动可能存在的错误观念。

常见的观念可能有三种：a. 认为性活动的满足感和乐趣完全取决于初始的性兴趣高低。

b. 固化的性生活模式观念，认为必须由男性发起性活动并主导进程，若女方首先提出，可能引起男方不适。

c. 认为性活动必然导致性交或达到性高潮；

⑤ 处理应从多方面着手，促进夫妻间的沟通，讨论性活动的自主性，注重情感交流，不单纯以性唤起或性交作为训练目标，鼓励建立双方均可自然发起性活动的互动关系。