预防早泄的一些方法

核心提示:掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活。

早泄是男性常见的一种情况。它不仅可能给当事人带来困扰，也可能影响夫妻关系。因此，重视早泄的预防是有意义的。以下是一些关于预防早泄的参考方法。

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注意夫妻之间的相互体贴、配合，若出现相关问题，宜共同面对，寻求合适的解决途径。

2、注意婚前性教育和性指导。

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活。

3、注意生活要有规律。

加强体育锻炼，如打太极拳、散步、练习气功等，均有助于身心健康和精神调节。

4、避免过度手淫，合理安排性生活。

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这种方式可能不利于健康，并不可取。

5、关注性交前的情绪。

性交前的情绪对射精的快慢有较大影响，应避免忧虑、激动和紧张，保持积极心态。

6、女方应给予体贴和安慰，避免责难与威胁，否则可能不利于情况的改善。

7、不宜轻率地滥服所谓“壮阳药”。

以上是关于如何预防早泄的一些方法参考。如果您或您的家人存在相关困扰，建议及时寻求专业医疗帮助。