预防早泄比较有效的措施有哪些

核心提示:避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样不利于健康，并不可取。这是需要注意的方面。

专家指出：早泄是临床上常见的性功能障碍之一，其可能对患者的身心状态产生影响。部分早泄患者可能伴有一定的精神心理负担，尤其是一些由精神心理因素导致的情况，这方面可能表现得更为明显。因此，了解相关的预防知识是有益的。下面介绍一些相关的措施：

1、保持规律生活

注意生活要有规律，适当进行体育锻炼，如打太极拳、散步、练习气功等，均有助于身心健康和精神状态的调节。

2、了解相关知识

注意学习科学的性知识。了解相关的生理知识和性生活常识，认识和理解正常的生理反应过程。性生活频率应根据个人情况适度，不宜过度节制，因为适度的性生活有助于维持正常的生理功能。

3、建立和谐的家庭环境

注意夫妻之间的相互体贴与配合。若出现相关问题，应避免相互责备，而是共同寻找原因，必要时可寻求专业帮助。

4、注意行为习惯

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样不利于健康，并不可取。这是需要注意的方面。

通常情况下，早泄主要高发于中老年群体，但青年男性也应对此有所了解。相关临床观察显示，早泄问题在青年男性中也需引起注意。因此，对此保持正确的认识，并采取适当的预防措施是必要的。