预防早泄有哪些方法

男性朋友压力的增大，可能导致早泄问题有所增加。专家表示，早泄的出现，虽然通常不会直接影响日常工作，但可能会对个人心理状态和家庭生活带来一定困扰。那么，对于此问题，我们是否有好的预防策略呢?

1、正确对待性生活

偶尔出现早泄情况，伴侣之间应相互理解、配合，帮助缓解顾虑和紧张情绪。性交前的情绪状态，对射精快慢有一定影响，情绪激动和紧张，可能容易导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以需要双方合作。夫妻双方应正确学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意生殖卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢可能对健康有不利影响。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，有助于避免早泄的发生。

3、避免过早性生活

如果过早地过性生活，性器官还没有发育成熟，可能对身体健康产生一定影响，成年后可能发生早泄等问题。

4、节制手淫

避免过度手淫，节制房事，有利于防治早泄。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，可能引起性功能下降，易引起前列腺炎等问题。

5、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

6、延长性前爱抚

做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。也比较易满足女方性要求。

通过上述关于预防早泄出现的措施讲解，我们可以了解到，早泄这种问题，在预防方面还是有很多种措施的，而且这些措施也是简单且每个人都能做到的，希望会为你远离病症带去帮助。另外，心理上的放松也会对预防早泄有帮助。