防止早泄的方法盘点

对于早泄问题，首先需要建立正确的认识，避免过度紧张。伴侣间的相互理解与沟通，有助于促进和谐的性生活。

1、间歇停顿法。在性生活过程中，若感觉即将射精，可适当减慢或暂停动作，并通过交流等方式转移注意力，待冲动缓解后再继续，可重复此过程。

2、调整频率法。对于部分人群，可通过调整射精间隔来改善性生活时间。例如先通过自慰射精后再进行性生活，第二次射精的时间可能相对延后。增加性生活频率也有类似作用，但需根据个人身体状况酌情考虑。

3、使用安全套。安全套可降低龟头敏感度，有助于延缓射精。若感觉效果不足，可尝试使用较厚型号或双层安全套。

此外，调整性生活方式与体位也有助于改善情况。传统体位中男方活动幅度较大，更换为让男方更放松的体位可能有所帮助。