穴位按摩有助于改善早泄

核心提示:中医在治疗早泄方面，除了根据相火亢进、肾阳不足、肾阴不足、心脾亏损等不同证型进行用药调理外，穴位疗法在相关问题的调理中，也具有一定的特点。

随着现代社会生活节奏的加快，部分人群可能疏于对自身健康的关注。一些男性朋友可能受到相关问题的困扰。实际上，通过一些方法进行日常调理是有益的。下面将为大家介绍穴位按摩的相关知识。

中医在调理相关问题时，除了根据相火亢进、肾阳不足、肾阴不足、心脾亏损等不同证型进行用药外，穴位疗法也具有一定的特点。

针刺穴位调理积累了不少经验，常选用足少阴肾经和督任二脉的穴位，例如肾俞、关元、气海、涌泉、三阴交、命门。一般每日或隔日1次，每次留针30分钟，以上穴位可轮流应用，10～14次为1个调理周期。耳针疗法也有应用，耳穴可取肾、精宫、神门、内分泌等，每次选用2～3穴，用皮内针埋藏或王不留行籽贴压，3～5天更换1次。

穴位按摩也是一种可供参考的日常保健方法，以下介绍几种穴位按摩方法：

(1)自我保健方法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时可配合收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

(2)坐式方法：取坐姿，闭目放松，选取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等穴位，手法可采用点、按、揉、拿、振颤等，每次30～40分钟。

(3)俯卧式方法：取俯卧位，腰带松开，闭目，全身放松。选取心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中等穴位。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等。每日进行30～40分钟，每周5次。

(4)仰卧式方法：取仰卧位，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次。

经过上文的介绍，想必大家对穴位按摩有了一定的了解。穴位按摩作为一种保健方法，可以用于日常调理。大家可以根据自身情况参考尝试，有助于维护健康。