有效预防早泄的方法主要有哪些

核心提示：性爱时分散注意力：男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将注意力转移到思考其他问题，甚至数数，可能有助于改善射精控制。

早泄是男性性功能方面可能出现的一种情况。了解相关的知识和方法，有助于维护身心健康。以下是一些可以参考的建议。

一、戴双层避孕套：戴双层避孕套，可能有助于降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

二、性爱前做足爱抚：充分的同房前爱抚、亲吻，有助于双方进入状态。

三、性爱时分散注意力：男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将注意力转移到思考其他问题，甚至数数，可能有助于改善射精控制。

四、夫妻间加强情感交流：加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，相互理解并积极配合，有助于克服不良心理。

五、降低阴茎抽动频率：降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，以求双方满意。

六、射精一小时后再性交：射精后在一个小时内进行第二次性交，可能延缓射精时间，但男方阴茎可能会有不适感。

七、改变性爱的姿势：可以尝试采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度。

八、改变同房时间：人们一般将性生活安排在晚上，但也可以尝试在其他身体状态较好的时间进行。

在日常生活中，男性朋友可以注意调整生活习惯，保持规律、适度的性生活。