有哪些预防早泄的办法

男性朋友们出现早泄是比较常见的，并且是很多男性关注的健康问题，如果有这种情况，可能会影响夫妻双方性生活的质量，如果未能及时进行调理，还可能引起其它性功能障碍，影响身心健康，建议了解一些有助于维护性健康的方法，以促进整体健康。

一、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以理解并积极配合调理，这有助于克服不良心理。维护性健康的方法还有：做足同房前的爱抚、吮吻等，使女方先进入兴奋期，这样有助于促进和谐的性生活。

二、通常人们把性生活安排在晚上，但如果将其改在睡醒时，这时身体疲劳已解除，精力较为充沛，可能有助于提升同房体验，所以也可以尝试调整同房的时间。除了这个方法，还可以考虑使用避孕套，以帮助降低阴茎的敏感性。

三、在进行性生活时，适当降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，这样也有助于维护性健康，同时女方可以主动配合，以促进双方满意。男性还可以适当分散对性交的注意力，比如将目光移开，或将注意力转移到思考其他问题，甚至数数，都可能有助于延缓射精。还可以在射精后的一段时间内进行第二次性交，这样也能帮助延缓射精时间，但男方阴茎可能会有不适感。

现在大家了解了一些维护性健康的方法了吗？多了解一些相关的知识，维护性健康的方法有多种，男性朋友们可以找到适合自己的方法来促进健康，保证性生活的质量，避免相关问题带来过大影响。