成年男性该怎样预防早泄？

如今的家庭生活，已不是以前的吃饱穿暖就足够了。很多夫妻都很在乎性生活的质量。性生活是否和谐，是影响家庭生活幸福感的因素之一。但是有些成年男性由于存在早泄的情况，可能导致性生活质量受到影响。那么成年男性该怎样注意预防早泄呢?

1、频繁手淫、过频的性生活可能不利于养生，而且对男性性功能也可能产生一定影响，与早泄的发生存在关联。

因此避免过度手淫、适度安排房事是预防早泄需要注意的方面。预防早泄需避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间。

2、有助于预防早泄的方法有哪些?

注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、练习气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、预防早泄需注意婚前性教育和性指导。

了解一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，可能不利于雄激素的释放。

4、预防早泄要建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合处理。

预防早泄，不仅是要养成良好的生活习惯，而且还需要男性保持耐心和积极的心态。希望大家在平时可以多加注意，尽快调整不良的生活习惯，每天坚持良好的生活习惯，并长期保持，以助于预防早泄的发生。