怎么预防早泄

如今有诸多男性朋友受到早泄问题的困扰。早泄的出现也可能影响男性的自信心，因此许多男性朋友都希望了解一些关于早泄的预防知识。下面为大家介绍一些常见的预防方法。

1、冷水冲洗或毛巾湿敷

每晚睡觉前，可用冷水冲洗3~5分钟，或在性生活前先用冷毛巾湿敷数分钟，有助于减少局部充血。

2、适当延长前戏时间

延长性生活前的爱抚时间，待女方充分兴奋后再缓慢进入，有助于双方协调。

3、选择性生活时机

可在入睡片刻后或半夜醒后同房，对于工作较劳累或居住环境有限的夫妻，可能有助于改善体验。

4、降低敏感度

可尝试佩戴避孕套以减少摩擦刺激；平时洗澡时，用凉水与温水交替刺激，或有助于降低敏感度。

5、调整射精节奏

在同房前先射精一次，再次同房时射精时间可能相对延长。该方法需根据个人身体状况酌情考虑，一般适用于青壮年。

温馨提示：以上是关于早泄预防的一些常见方法介绍。若出现早泄情况，建议及时就医，在专业医师指导下进行调理或治疗。