怎么样预防早泄

早泄是男性常见的一种状况，可能对生活产生一定影响。除了可能影响夫妻生活，也可能给男性带来心理上的困扰。那么，男性可以如何注意相关情况呢？下面为大家进行介绍。

先来简单了解早泄在不同阶段的表现：

第一、部分男性可能出现程度较重的情况：在性生活过程中，射精发生较快。例如，阴茎插入阴道后时间短于2分钟，或以正常幅度抽动不足15次即射精。在性生活中，多次难以配合伴侣控制射精。存在以上情况之一，可能属于程度较重的表现。

第二、部分男性可能出现程度中等的情况：在正常情况下，没有外界干扰时，阴茎插入阴道后的时间在2分钟以上但不足6分钟，或以正常幅度抽动不足60次即射精。在性生活中，较多次难以配合伴侣控制射精。存在以上情况之一，可能属于程度中等的表现。

第三、部分男性可能出现程度较轻的情况：通常，阴茎插入阴道后时间在6分钟以上但不足12分钟，或以正常幅度抽动不足120次。在性生活中，有时难以配合伴侣控制射精。存在以上情况之一，可能属于程度较轻的表现。

对于有相关困扰的男性，也可以注意以下方面：

①注意局部护理

每晚睡前，可用温水冲洗，或在性生活前用温毛巾擦拭，有助于放松。

②充分的前期准备

延长性生活前的准备时间，待双方充分进入状态后再开始，有助于和谐。

③选择合适的时间

夫妻可在入睡片刻后或晨起时同房，根据自身作息选择适宜的时间。

通过以上介绍，大家可以对相关情况有进一步了解。建议有困扰的男性保持平和心态，避免过度压力，注意心理调节。