专家讲解如何预防早泄

对于早泄，相信男性朋友都有所了解。近年来，随着男性工作压力的增加，早泄的发病率有所上升，困扰着部分男性。那么，如何做好相关预防呢？这是许多男性朋友关心的问题，下面将为您介绍一些相关知识。

1、关注心理因素

部分男性的情况可能与心理因素有关。初次性生活时紧张可能导致不顺利，可能对后续体验产生影响。应正确认识性生活，不必感到羞耻或恐惧；不必因偶尔的不顺利而沮丧或失去信心；夫妻双方应加强沟通，增进感情，相互理解与配合。女方可以给予关怀和鼓励，避免流露不满情绪，以免给对方造成精神压力。性生活时应集中注意力。

2、注意生活节制

过度频繁的性生活可能对身体健康造成影响。长期过度沉浸于色情或频繁手淫可能导致精神疲劳，可能对性功能产生不利影响。适当减少性生活频率，避免各类过度性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是值得注意的方面。

3、注意饮食

可以适当食用一些被认为有助于身体的食物。生活中常见的此类食物包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有较多的性激素和肾上腺皮质激素，有助于增强精子活力，也被视为有益食品。

以上介绍的是一些相关的预防知识。需要提醒男性朋友的是，过度频繁的性生活可能对健康不利，也可能对性功能产生影响，因此需要注意适度。此外，在生活中可适当注意饮食调理。