慢性肾衰竭患者需注意排尿习惯

一些人可能会有憋尿的习惯，尤其是在夜间，因不愿起身而选择暂时忍耐。需要了解的是，憋尿并非一种值得提倡的行为，对于已存在慢性肾脏功能减退的人群而言，更应避免。那么，为什么慢性肾脏功能减退者不宜憋尿呢？以下为您进行说明。

尿液是肾脏代谢产生的液体，肾脏通过生成尿液来调节体内多余水分，并排出新陈代谢产生的废物。每日摄入的水分及体内代谢产生的水，随血液流经肾脏。肾脏内有许多称为肾小球的过滤结构，它们负责过滤血液中的水分和代谢废物。过滤后的水分与废物形成尿液，经由输尿管进入膀胱储存。当储存量达到一定程度，便会产生尿意。通常情况下，成年人每24小时的尿量在1000到2000毫升之间。

尿液是人体代谢产物，其中包含许多身体不需要的物质。如果长时间憋尿，膀胱内储存的尿液会不断增多，导致膀胱过度充盈，可能影响膀胱肌的正常功能。有些人在憋尿一段时间后，即使排尿后仍可能感到腹部不适，这与膀胱过度扩张后的恢复有关。此外，憋尿过久使膀胱内压力持续升高，可能对肾脏排泄废物的功能造成负担，不利于水分和代谢废物的正常排出。

除某些医疗检查需要短时间配合外，日常生活中应尽量避免憋尿。

建议大家在日常生活中注意预防，养成良好的排尿习惯。

在进行户外活动或出汗较多时，应注意及时补充水分，有助于维持正常的尿液生成与排出；同时应避免习惯性憋尿。如果出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，建议及时咨询医疗专业人员。

此外，应注意劳逸结合，避免过度劳累。对于存在妇科炎症或其他慢性健康状况（如糖尿病）的人群，建议在专业指导下进行相应管理。在饮食方面，可注意多摄入新鲜蔬菜水果，保持均衡营养，并坚持适度的身体活动，以助于维持整体健康。

以上是关于慢性肾脏功能减退者不宜憋尿的相关介绍。我们可以了解到，长期憋尿可能对肾脏健康产生不利影响。因此，无论出于何种原因，都应尽量减少憋尿。同时，若出现肾脏健康相关问题，及时寻求科学的医疗建议和处理是重要的。