饮食方面注意三点就可以预防肾结石

肾脏是人体比较重要的器官，其主要功能包括排出代谢废物。肾结石是一种常见的肾脏相关状况。其实我们日常生活中注意饮食是可以在一定程度上帮助维护肾脏健康的，接下来我们就一起了解一下相关的几个注意点吧!

在饮食上可注意以下几点：

1、平时应注意适量饮水，养成饮水习惯

因为适量饮水可增加尿量。有观点指出，每天注意饮水摄入，维持尿色清淡。如果当地的水源矿物质含量较高，更应注意。

2、注意均衡饮食，避免营养过剩

因为高蛋白、高糖和高脂肪饮食可能带来一定影响。平时应注意饮食均衡，适当摄入粗粮和素食。

3、注意某些食物的摄入

对于草酸盐结石，应注意菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等食物的摄入。对于尿酸盐结石，应注意动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等食物的摄入。

总之，饮食是影响肾脏健康的因素之一，特别是那些含有钙和草酸较高的食物，所以我们日常饮食要注意食物的选择。

由此可见，注意平时的饮食是有益的。如果不幸出现肾脏相关不适，也无需过度紧张，建议及时就医咨询，接受规范的诊断与处理。