如何才能预防儿童肾结石？

核心提示:一般情况下，只要孩子饮食均衡是不需要额外补充钙剂的。如果孩子出现枕部脱发等佝偻病早期症状，需要补钙时，也应听取医生的建议，在医生指导下进行，以保证钙的摄入适量。

随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也有所调整。由于多种原因，部分人群可能面临泌尿系结石的风险。泌尿系结石可能带来不适，值得关注。为了避免相关困扰，提前了解预防措施是有益的。那么，如何帮助儿童降低泌尿系结石的风险呢?

既往泌尿系结石主要见于成年人，儿童相对少见，但近年来儿童患肾结石的情况似有增多的趋势，这与饮食结构的改变和不当补充钙制剂、维生素D等因素可能有关。

一般认为，泌尿系结石的形成与遗传、机体代谢状况、营养状况以及饮食习惯等多种因素有关。有研究显示，饮食中高蛋白、高热量、低纤维素可能促使上尿路结石的形成。此外，饮水不足、活动减少等也是相关因素。

尿液中钙、草酸、尿酸等物质排出量增加是形成肾结石的重要因素之一。肾结石可分为含钙肾结石、尿酸结石、感染性结石等，其中含钙肾结石较为常见。

部分家长关心孩子是否缺钙，有时会自行给孩子补充钙剂和维生素D制剂。若长期或大量服用，可能使肠道吸收的钙增多，尿钙排出也可能随之增加。当摄入的钙剂与含草酸盐、磷酸盐较多的食物（如菠菜、草莓、巧克力、豆制品等）一同进入人体时，可能增加尿液成分的复杂性。一旦发生泌尿系感染，可能增加结石形成的风险。由于儿童表达能力有限，泌尿系感染有时不易被早期发现。

一般情况下，只要孩子饮食均衡是不需要额外补充钙剂的。如果孩子出现枕部脱发等佝偻病早期症状，需要补钙时，也应听取医生的建议，在医生指导下进行，以保证钙的摄入适量。

如果孩子已经患有肾结石，是否应该严格限制钙的摄入呢？答案是否定的。有研究认为，低钙饮食可能降低了尿钙，但同时也可能影响其他物质的代谢。目前医学观点认为，膳食中的钙能在胃肠道中与草酸结合，减少草酸的吸收。因此，肾结石患儿仍需要在医生指导下合理关注钙的摄入，而非完全限制。

除了在医生指导下关注钙营养外，为了帮助预防结石，建议儿童平时适量多饮水，饮食多样化。睡前饮用大量牛奶可能增加特定时段尿钙浓度，因此如需饮用，可考虑在白天或睡前数小时。

以上是关于儿童泌尿系结石的一些预防思路。家长应注意帮助孩子培养良好的生活习惯，注重日常预防。已经患有肾结石的儿童，应遵医嘱进行治疗并做好日常护理。