糖尿病肾病为何更常见于年轻人

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。现今生活中高热量、高脂肪、高糖类的饮食习惯和工作压力大、饮食不规律、熬夜等生活因素的影响，可能导致糖尿病的发病率有所变化。肾脏是人体代谢的重要器官，糖尿病患者的代谢异常可能会增加肾功能负担。随着肾小球毛细血管基底膜增厚，毛细血管通透性增加，肾脏微血管的病理改变可以导致弥漫性或结节性肾小球硬化。长期发展可能形成糖尿病肾病。不良生活习惯是糖尿病肾病的影响因素之一。疾病影响因素如：

一、白领得糖尿病与抑郁相关

现代快节奏生活和高强度工作，可能使部分白领白天承受较大的工作压力，晚上休息不足，因此部分白领可能长期处于紧张状态，心理压力较大。有观点认为，紧张和焦虑的情绪可能促使人体处于应激状态，体内分泌出相关激素，可能影响血糖水平。此外，长期处于焦虑状态下，需注意心理健康。

二、应酬多了容易高血糖

部分中青年“应酬族”可能存在吃得多、动得少的情况，加之平时不注意饮食控制，容易导致营养过剩。长期如此，可能增加胰岛负担。在饮食方面，建议注意营养均衡，可先吃些蔬菜和主食，避免空腹进食高糖分或太油腻的食物，避免暴饮暴食。另外，注意多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，并增加运动。

三、零食过多

年轻人喜欢用零食“加餐”的习惯，可能是糖代谢异常的一个影响因素。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，如果过量食用且缺乏运动，其高热量、高盐分等，都可能成为影响健康的因素。经常吃这些零食，需注意控制摄入量。很多咸味零食中所含的盐分也较高。

四、糖尿病更“青睐”不吃主食者

有观点认为，“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而可能影响健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量可能较高，其热量可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能导致热量摄入超标。

年轻人诱发糖尿病肾病的关键可能与他们的生活习惯有关。因此，在预防糖尿病肾病问题上，建议注意控制脂肪和蛋白质的摄入，参加适当的运动锻炼。外出旅游可能有助于放松心情。