肾脏健康研究新发现，你了解多少？

 临床上，不少首次到医院就诊的肾病患者病情已经比较严重，因此慢性肾病需要引起人们的重视。肾病可能会出现一些异常信号，常见的包括以下各种：

1.眼睑或下肢浮肿：肾脏水电解质调节功能受损，可能引起体内水钠增多，水分有时会积聚在眼睑或下肢等部位。

2.头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳：这些表现有时可能与高血压有关，特别是年轻人出现不明原因血压升高时，建议关注肾脏健康。

3.泡沫尿：当尿中蛋白、尿糖增多时可能出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状且不易消失时，建议关注蛋白尿的可能；如果是泡沫较大且消失较快，则建议关注是否尿糖升高。

4.尿量变化：正常人夜间排尿次数通常较少，如果经常夜间排尿超过2次以上，且夜尿量多于白天，可能提示需要关注肾功能。

5.尿液检查异常：常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，建议进一步做尿蛋白定量或尿位相镜检查。

6.合并其他疾病：许多疾病可能伴随肾脏健康问题，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾等，有这些疾病的患者建议定期进行尿液检查。

7.贫血：部分慢性肾功能不全患者可能合并贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。因此，出现不明原因贫血时，除了考虑血液系统疾病，也建议检查肾脏情况。

8.食欲不振：部分肾病患者可能出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者，建议检查肾脏功能。

关于肾脏健康的研究不断有新的发现。

1，饮食与肾健康的相关研究。

有研究指出，饮食结构与肾脏健康可能存在关联。

另有研究提示，特定年龄段的体重管理与未来肾脏健康风险相关。

2，柑橘类水果与肾脏。

有研究发现，食用橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘类水果可能对肾脏健康有潜在益处。

3，生活方式与慢性肾病风险。

有研究探讨了生活方式因素与慢性肾病风险之间的关联。

4，散步对健康的影响。

有研究对慢性肾病患者进行了散步与健康的关联分析，发现适度的体力活动可能对健康有积极影响。

5，体重管理与肾脏健康。

肥胖与慢性肾脏疾病的发生发展存在相关性。研究发现，肥胖可能增加慢性肾脏疾病的风险。

控制体重是管理肥胖相关肾脏健康问题的重要措施。研究显示，减轻体重可能对改善相关指标有积极作用。

通常提倡通过改变不良饮食习惯、增加体力活动来控制体重。同时，需要对同时存在的其他代谢异常进行管理。

保持健康体重，关注肾脏健康，是重要的健康管理方向。

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