中医戒烟小妙法，帮助健康戒烟

烟草燃烧的烟雾中含有多种化学物质，它们与吸烟者的健康损害有关。

烟雾中的成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉及有机农药等。

焦油是烟草燃烧后产生的物质。焦油与肺部健康问题有关，也可能加重哮喘及其他肺部疾病的症状。焦油还会使吸烟者手指和牙齿着色。

尼古丁可以作用于吸烟者的大脑。尼古丁可能引起血管收缩，使血压升高；使血管内膜受损；引起心跳加快。需要注意的是，吸烟时尼古丁能够非常迅速地进入人体并发生作用。

一氧化碳是一种无色无味的气体。每支卷烟可以产生一定量的一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高。一氧化碳还可能影响胆固醇代谢。

吸烟产生的物质，是值得关注的健康因素。

烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨等成分。

吸烟对健康有多方面影响，为了家人和个人的健康，大家可以考虑减少或停止吸烟。对于有戒烟意愿的朋友，可以在医师指导下了解一些辅助戒烟的方法。

01针灸辅助

首先介绍：位于列缺穴与阳溪穴之间的中点

取穴：主穴—该点；配穴—列缺、合谷、神门、太渊

操作：针刺或艾条温和灸上述穴位。每日1～2次，10次为1个疗程，疗程间可休息1～2日。有吸烟欲望时，可随时按压该点。

02中药贴敷

材料：丁香、肉桂、谷氨酸钠(食用味精)各等分

用法：将上药研为细末，装瓶备用。用时取药粉0.5～1g，凡士林适量调成膏状，或加少许白酒做成药饼，贴敷于阳溪穴旁压痛明显处，外用胶布固定，每日换药1次。

03耳穴压豆

取穴：主穴—肺、神门；配穴—皮质下、内分泌、咽喉、交感、胃

方法：可用王不留行子、小菜籽等贴压上述穴位(均取双侧)。每日自行按压所贴耳穴3～5次，各穴按压1分钟，保留三天。有吸烟欲望时可及时按压。

【风险提示】请在医师指导下进行治疗。医疗广告审查证明文号：___________