天寒地冻，警惕前列腺增生

进入冬季，来泌尿外科就诊的前列腺增生患者也有所增加。需要了解的是，前列腺对温度变化较为敏感，冬季也需注意防护。

前列腺增生是一种常见于中老年男性的泌尿生殖系统状况。尿频、夜尿增多、尿不尽等排尿相关症状是其常见表现。冬季是前列腺增生症状易发或加重的季节，因此建议患者予以关注，做到及时就诊。

关注前列腺增生

前列腺增生作为老年男性的常见状况，除了遵循医嘱进行规范干预外，做好日常预防与管理也十分重要。

一起来看看，冬季如何注意前列腺的养护？

01 注意防寒保暖

尤其是在冬季或低温环境下，应注意局部保暖，避免受凉。

02 避免憋尿

建议适量饮水，不要憋尿。有些人因害怕频繁上厕所而减少饮水，但憋尿可能导致膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌功能受到影响，引发排尿困难，甚至诱发急性尿潴留。因此，建议有尿意时及时排尿。排尿后可稍作活动，避免立即久坐。

03 适量饮水

前列腺增生患者平时应注意适量饮水，以增加排尿次数，有助于尿道清洁，促进前列腺分泌物排出。饮水过少可能导致尿液浓缩，排尿量减少。因此，即使在冬季出汗较少时，也应注意保持适宜的液体摄入。

建议合理安排饮水时间，每日饮水量可保持在1500—2000毫升左右。可将主要饮水时间安排在早晨和上午，晚餐后至睡前时段适当减少饮水，有助于减少夜间起夜次数。

04 适度运动

前列腺增生患者应注意进行适度锻炼，如太极拳、慢跑、散步等。这些运动有助于改善血液循环。需要注意的是，骑自行车等运动可能对前列腺区域造成压迫，建议根据自身情况选择，并避免长时间骑行。

05 保持良好的生活与饮食习惯

良好的生活习惯对健康有益。建议保持健康的饮食习惯，少食辛辣刺激食物，可适当注意营养均衡。

06 遵循医嘱进行干预

重要的是，前列腺增生患者应遵循医嘱，积极配合，不应自行调整干预方案。

以上是关于冬季前列腺养护的一些注意事项。建议男性朋友关注自身健康，保持良好的生活习惯。

科室简介

泌尿外科成立于2000年，是京东地区开展泌尿系统疾病诊疗的专业科室。科室与北京多家医院的泌尿外科保持着业务交流与合作。

科室成立以来，引进了相应的医疗设备与技术，致力于为泌尿系统及男性生殖系统疾病患者提供医疗服务。科室开展了经尿道前列腺红激光汽化术、经尿道前列腺电切术、等离子前列腺剜除术等微创手术方式，并结合中医特色诊疗，为患者提供个性化的诊疗方案。