关节炎有哪些类型？如何预防？

关节炎有哪些类型?如何预防?关节炎在生活已经是一种常见病，它的特征是关节发炎和疼痛。膝盖、手腕、手肘、手指、肩膀等均可能受到影响。因此我们应该引起重视，接下来就为大家介绍一下关节炎的类型及预防。

关节炎常见的两种类型：

1、骨关节炎：它的形成是因为随着人年龄增长，关节出现退化，光滑的软骨表面，会变粗糙，产生裂痕。发病时可能会感觉到疼痛，但不一定会出现肿胀。骨关节炎在医学上被认为具有遗传倾向，且女性患病的人数相对较多。

2、风湿性关节炎：它是因为关节发生无菌性炎症，造成关节软骨及关节滑膜受损。风湿性关节炎可能出现僵硬、肿大、疲倦、贫血、体重减轻、发烧等症状，而且常伴有麻木或疼痛感。此病可发生于不同年龄段人群。

如何在生活中预防关节炎?

1、控制体重：体重过重会对人体关节造成较大压力，特别是腿部关节。适当控制体重有助于缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。

2.温泉浸泡：在适宜水温中进行浸泡，可能有助于缓解关节部位不适。

3.冰敷：使用冰敷可能有助于缓解关节因过度使用而产生的不适。用冰袋敷15—20分钟，间隔10-15分钟，可重复进行。

4.按摩：按摩是缓解关节炎不适的方法之一。如果手关节出现不适，可以按摩上臂，即手腕至手肘之间的肌肉。

以上介绍，希望对大家有所帮助。日常生活中多加注意，关注自身健康状况，及时了解身体变化，采取适当措施，维护身体健康。