尿路结石生活中应该怎么预防

尿路结石生活中应该怎么预防?随着人们生活水平的不断提高，其结石的发病率也在不断增高。虽然泌尿结石的情况有所上升，但通过在生活中多加注意，可以起到预防的作用。那么我们生活中应该如何预防尿路结石呢?下面我们一起来了解一下。

1、注意膳食结构，尿石的生成和饮食结构有一定的关系。因此，注意调整膳食结构能够帮助预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理可以采取不同的方案。例如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。

2、治疗引起泌尿系结石的某些原发病。甲状旁腺功能亢进(如甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等)会引起体内钙磷代谢紊乱而可能诱发磷酸钙结石。因此，需要先治疗甲状旁腺相关疾病。尿路上的梗阻性因素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会造成尿液蓄积。所以，治疗引起泌尿系结石的某些原发病对于预防结石复发也非常重要。

3、预防和治疗泌尿系感染。泌尿系感染是尿石形成的局部因素之一，与尿石症的防治有关。

4、服用中药。每隔一定时间，用中药金钱草和海金沙泡水服用，有助于促进体内细小结石的排出。如果条件允许，也可咨询中医师，根据个人情况开具适合的中药处方进行调理。

5、多饮水。养成多喝水的习惯以增加尿量，有助于体内多种盐类、矿物质的排出。同时，应注意饮水卫生，关注水质，避免饮用含钙过高的水。

6、多活动。平时要多活动，如散步、慢跑等。体力允许时还可以进行原地跳跃，这些活动同样有助于预防泌尿系结石复发。

以上介绍的相关内容，希望对大家有所帮助。日常生活中多加注意，关注自身的健康状况，有助于及时发现问题并采取相应措施。