高血压肾病的危害有哪些呢？

目前，高血压是可能影响肾脏健康的因素之一。长期血压管理不当可能对肾脏功能产生影响。由于相关早期表现可能不明显，因此定期进行健康检查有助于及时了解身体状况。

高血压是常见的慢性病，持续性的血压异常可能对包括肾脏在内的多个器官造成负担。因此，在医生指导下进行规范的血压管理，是维护整体健康的重要方面。

很多人熟悉高血压，知道慢性肾脏病，却并不是很了解高血压与肾脏健康的关系。原发性高血压长期控制不佳，是可能影响肾脏功能的因素之一。常见于有长期高血压病史的中老年人群。

高血压对肾脏健康的影响

长期血压异常可能增加肾脏血管的负担。如果血压长期控制不理想，可能对肾脏健康产生不利影响。

相关早期表现可能包括夜尿增多等，并可能伴有尿检指标的异常。随着情况发展，少数人可能出现肾功能减退，多数人需要关注肾脏功能的定期监测。

关注肾脏健康、管理血压，监测心率

管理血压的方法

对于关注肾脏健康的人群，血压管理目标需个体化，并尽可能维持尿检指标的稳定。需要提出的是每个人体质等各方面情况不同，要注意在医生指导下根据自身情况管理血压，避免血压波动过大。血压大幅波动可能增加身体负担。

管理血压可以从下面两点入手：

①合理搭配饮食

盐的摄入量对血压的变化有影响，建议每天摄入量适当控制。饮食搭配宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。例如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜等等。

②科学运动辅助管理血压

规律的运动有助于增强心肺功能，对维持血压稳定有积极作用。同时，规律运动也有助于维持健康体重，而体重也是影响血压的因素之一。